妊娠のプロセスに鉄代謝は重要です
鉄が多く含まれる赤血球
細胞が正常に赤血球へと分化していくことが大事です
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赤血球が出来上がるプロセスのスタートは幹細胞
幹細胞→前赤芽球→好塩基性赤芽球→多染性赤芽球…
幹細胞からスタートして赤血球となるまでには骨髄の中で約５日、
その後さらに血中で１～２日かけて
形態を変えながら細胞が分化していきます
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幹細胞→前赤芽球へと分化するときに
需要な栄養素はビタミンAです
なので人参やかぼちゃのような緑黄色野菜、レバーなどの摂取が勧められます
この分化がうまくいかないと再生不良性貧血になります
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貧血の改善に鉄だけに注目しがちですが
他にも様々な栄養素が関わっています
また後日に続きを
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院長