このブログでは「妊娠と栄養素」を中心に栄養士が書いています
「レシピ」が欲しいとのお声を頂くこともあります
なので外来のインフォメーションで毎月いくつかのレシピを流しています
待ち時間にぜひご覧ください★
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雑誌やネットの情報でも〇〇の栄養素が多いなどとして
「妊活レシピ」をよく見ますね
でも実際には妊娠のための「特別なレシピ」というのは無いです！
逆を言えば
手料理することで、十分妊娠体質のための特別なレシピになります
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〇〇の栄養素が多い と言われていても
毎日食べなければ意味がありません
サプリメントでその栄養素を摂取しているなら
摂取量はサプリメントの方が圧倒的に多い可能性もあります
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それでも日々の手料理に適うものはありません
手料理は加工食品や市販されているお惣菜とは
似て非なるものです
★摂取できる栄養素の量が違います
★食品添加物の量が違います
★おいしさが違います
★愛が違います
★ということは身体への影響が違います
なので「とにかくお料理をする」ということを基本的にはお勧めしています
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料理が苦手な方にも気楽な気持ちで取り組んでいただけたらいいな
そんな思いで
できるだけ簡単な「レシピ」を外来のインフォメーションで流しています
30秒で覚えるのは大変ですから
遠慮なく撮影してチャレンジしてみてください♪